秋季过敏性鼻炎高发，这份防护清单请收好

秋季气温骤降、空气干燥，加上花粉与尘螨活跃，过敏性鼻炎进入高发期。打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒反复发作，严重影响睡眠与工作。

先分清：过敏还是感冒

过敏性鼻炎多以阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒为主，通常不发热、病程长、有明确诱因；感冒则常伴咽痛、乏力、低热，一般一周左右自愈。若症状反复超过两周，建议到耳鼻喉科明确诊断。

日常防护清单

• 花粉高峰期减少外出，出门佩戴口罩与防护镜
• 室内使用空气净化器，勤换洗床品、减少尘螨
• 每日用生理性海盐水冲洗鼻腔，清除过敏原
• 遵医嘱规范使用鼻用激素，不擅自停药或减量

规范用药是控制症状的关键，切勿因担心「激素」而拒绝治疗；鼻用激素全身吸收极少，安全性良好。

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本文内容仅供健康科普与资讯参考，不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，具体诊疗请遵循医生指导。